6.2 km | 00:35:27 | 05:43/km日期: 2017-11-22 16:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'53" / 05'59" / 05'23" / 06'27" / 05'42" / 05'55" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+02'10") | 200 / 6200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'59" | 00:11'52" |
3 | 05'23" | 00:17'15" |
4 | 06'27" | 00:23'42" |
5 | 05'42" | 00:29'24" |
6 | 05'55" | 00:35'19" |
6.2 | 07'22" | 00:36'48" |