黃小傑 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃小傑桃園
ID 10249

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17.0 km | 01:56:33 | 06:51/km

汐止大尖山路跑自我挑戰賽

官方成績
日期	2013-12-22
成績	01:56:33
總名次	361 / 929
分組名次	126 / 299
平均速度	06:51/km

日期: 2013-12-22 07:07 - 總爬升: 523 m - 地點: 大尖山風景區 - 天氣: 寒冷帶小雨 - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'10" (+01'18")

1003 / 1003

2

08'41"

(14'53")

08'35" (+03'43")

1009 / 2013

3

12'11"

(27'04")

12'07" (+07'15")

1004 / 3017

4

10'34"

(37'38")

10'30" (+05'38")

1005 / 4023

5

08'52"

(46'30")

08'48" (+03'56")

1007 / 5031

展開計圈分析

桃園

黃小傑

·

有上坡就有下坡....QQ

賽前宣言: 第一次一個人上戰場... 希望不要下雨

12月累積里程 : 200.98 km

Vibram FiveFingers KMD 累積 : 195.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

張重聰, david 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	08'36"	00:14'48"
3	12'06"	00:26'54"
4	10'33"	00:37'27"
5	08'50"	00:46'17"
6	06'33"	00:52'50"
7	05'05"	00:57'55"
8	05'41"	01:03'36"
9	07'51"	01:11'27"
10	05'15"	01:16'42"
11	05'00"	01:21'42"
12	05'20"	01:27'02"
13	07'09"	01:34'11"
14	05'07"	01:39'18"
15	05'25"	01:44'43"
16	05'07"	01:49'50"
17	04'55"	01:54'45"
17.3	10'23"	01:58'04"

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朋友動態

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