8.6 km | 00:58:28 | 06:46/km日期: 2017-11-21 19:57 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 10440 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'12" / 07'36" / 07'17" / 06'04" / 07'19" / 05'40" / 05'39" / 06'37" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'01") | 1005 / 1005 | 177 / 86 |
2 | | 07'52" (+02'24") | 1005 / 2011 | 179 / 70 |
3 | | 07'16" (+01'48") | 1004 / 3015 | 183 / 75 |
4 | | 06'06" (+00'38") | 1006 / 4021 | 172 / 94 |
5 | | 07'28" (+02'00") | 1006 / 5028 | 171 / 78 |
6 | | 05'28" | 1002 / 6030 | 181 / 100 |
7 | | 05'39" (+00'11") | 1006 / 7036 | 175 / 100 |
8 | | 06'59" (+01'31") | 1006 / 8043 | 181 / 78 |
9 | | 07'42" (+02'14") | 627 / 8670 | 185 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
258.22 km asics dynaflyte 累積 :
692.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 07'36" | 00:13'48" |
3 | 07'17" | 00:21'05" |
4 | 06'04" | 00:27'09" |
5 | 07'19" | 00:34'28" |
6 | 05'40" | 00:40'08" |
7 | 05'39" | 00:45'47" |
8 | 06'37" | 00:52'24" |
8.6 | 09'40" | 00:58'28" |