2.6 km | 00:15:25 | 05:51/km日期: 2017-11-20 19:22 - 地點: 交大操場 - 平均心率: 173 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'36" / 05'31" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'36") | 400 / 400 |
2 | | 06'23" (+01'06") | 400 / 800 |
3 | | 05'59" (+00'42") | 400 / 1200 |
4 | | 05'34" (+00'17") | 400 / 1600 |
5 | | 05'27" (+00'10") | 400 / 2000 |
6 | | 05'17" | 400 / 2400 |
7 | | 05'09" | 229 / 2630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
189.86 km ASICS Tartherzeal 5 - Lake Green 累積 :
1299.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'31" | 00:12'07" |
2.6 | 05'14" | 00:15'25" |