洪志銘 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

洪志銘高雄
ID 255708

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3.0 km | 00:22:30 | 07:24/km

日期: 2017-11-21 06:51 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 07'15" / 07'25" / 07'44" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'10"

995 / 995

2

07'25"

(14'34")

07'25" (+00'15")

999 / 1995

3

07'44"

(22'18")

07'44" (+00'34")

999 / 2994

4

00'12"

(22'30")

06'16"

31 / 3026

11月累積里程 : 58.38 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 786.0 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 7 years ago

林士程, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'25"	00:14'40"
3	07'44"	00:22'24"
3.0	02'29"	00:22'30"

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