15.5 km | 01:27:38 | 05:39/km日期: 2017-11-20 19:23 - 總爬升: 379 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1071 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'02" / 05'30" / 05'34" / 05'42" / 05'34" / 05'51" / 05'30" / 05'54" / 05'29" / 06'02" / 05'25" / 05'57" / 05'20" / 05'40" / 05'23" / 05'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'30" | 00:11'32" |
3 | 05'34" | 00:17'06" |
4 | 05'42" | 00:22'48" |
5 | 05'34" | 00:28'22" |
6 | 05'51" | 00:34'13" |
7 | 05'30" | 00:39'43" |
8 | 05'54" | 00:45'37" |
9 | 05'29" | 00:51'06" |
10 | 06'02" | 00:57'08" |
11 | 05'25" | 01:02'33" |
12 | 05'57" | 01:08'30" |
13 | 05'20" | 01:13'50" |
14 | 05'40" | 01:19'30" |
15 | 05'23" | 01:24'53" |
15.5 | 05'26" | 01:27'39" |