Rita Wu 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Rita Wu 台南
ID 315219

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

日期: 2017-11-20 19:58 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'52" / 06'01" / 05'55" / 06'01" / 05'52" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

06'00"

(11'53")

06'00" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'54"

(17'48")

05'54" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'00"

(23'48")

06'00" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'52"

(29'40")

05'52"

1000 / 5000

6

00'03"

(29'44")

05'03"

12 / 5012

11月累積里程 : 142.40 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 李宏文和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'01"	00:11'53"
3	05'55"	00:17'48"
4	06'01"	00:23'49"
5	05'52"	00:29'41"
5.0	04'04"	00:29'44"

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