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許肇勝
彰化
ID 189245
61 位追隨者
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許肇勝
5.2 km
|
00:23:58
|
04:36/km
日期:
2017-11-20 18:07
-
卡路里:
399 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(9)
Pace: 04'23" / 04'32" / 04'47" / 04'49" / 04'24" / 04'40" /
基本訓練
11月累積里程 :
207.08 km
iPhone 上傳
| 6 years ago
李建宏
,
邱瑞得
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
Kent Hong (見成)
肇勝哥晚安!週一飆速愉快!超讚!
2017-11-20 20:51 ·
黃可晨
勇
2017-11-20 21:19 ·
黑黑
我都掛了!你海冷跑-_-#
2017-11-20 21:29 ·
1
個人推
erocin
勝哥晚安,我有時間壓力,只能到5:30,然後要接小孩買晚餐。
因為跑不快,只能提早跑~
2017-11-20 21:57 ·
蕭家福
肇勝94強。
2017-11-20 22:14 ·
智仁
勝哥運動愉快
2017-11-20 22:49 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'23"
00:04'23"
2
04'32"
00:08'55"
3
04'47"
00:13'42"
4
04'49"
00:18'31"
5
04'24"
00:22'55"
5.2
04'47"
00:23'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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台中阿森
回應了 林老師的 訓練日誌 : ""
台中阿森
回應了 林老師的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
台中阿森
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