10.0 km | 01:02:53 | 06:16/km日期: 2017-11-20 15:44 - 地點: 新莊運動公園 - 平均心率: 109 - 卡路里: 1072 Cal - 總步數: 10771 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'30" / 06'26" / 06'26" / 06'24" / 06'16" / 06'30" / 06'22" / 06'17" / 06'08" / 05'15" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+01'16") | 1006 / 1006 | 169 / 90 |
2 | | 06'24" (+01'10") | 1003 / 2009 | 170 / 91 |
3 | | 06'24" (+01'10") | 1006 / 3016 | 170 / 91 |
4 | | 06'22" (+01'08") | 1005 / 4022 | 170 / 91 |
5 | | 06'14" (+01'00") | 1007 / 5030 | 171 / 93 |
6 | | 06'30" (+01'16") | 1003 / 6034 | 165 / 92 |
7 | | 06'20" (+01'06") | 1000 / 7035 | 172 / 91 |
8 | | 06'18" (+01'04") | 1007 / 8042 | 171 / 92 |
9 | | 06'04" (+00'50") | 1001 / 9043 | 173 / 95 |
10 | | 05'14" | 1001 / 10044 | 177 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'26" | 00:12'56" |
3 | 06'26" | 00:19'22" |
4 | 06'24" | 00:25'46" |
5 | 06'16" | 00:32'02" |
6 | 06'30" | 00:38'32" |
7 | 06'22" | 00:44'54" |
8 | 06'17" | 00:51'11" |
9 | 06'08" | 00:57'19" |
10 | 05'15" | 01:02'34" |
10.0 | 11'09" | 01:02'53" |