14.0 km | 01:39:49 | 07:06/km日期: 2017-11-18 06:46 - 平均心率: 111 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'34" / 07'02" / 06'56" / 07'08" / 06'45" / 07'12" / 08'10" / 08'08" / 06'45" / 06'26" / 06'21" / 06'27" / 06'15" / 08'27" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'02" | 00:14'36" |
3 | 06'56" | 00:21'32" |
4 | 07'08" | 00:28'40" |
5 | 06'45" | 00:35'25" |
6 | 07'12" | 00:42'37" |
7 | 08'10" | 00:50'47" |
8 | 08'08" | 00:58'55" |
9 | 06'45" | 01:05'40" |
10 | 06'26" | 01:12'06" |
11 | 06'21" | 01:18'27" |
12 | 06'27" | 01:24'54" |
13 | 06'15" | 01:31'09" |
14 | 08'27" | 01:39'36" |
14.0 | 06'06" | 01:39'48" |