邱志超 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

邱志超南投
ID 226015

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3.2 km | 00:39:30 | 12:27/km

日期: 2017-11-20 05:31 - 地點: 家 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 13'09" / 12'08" / 12'02" / 12'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'09"

(13'09")

13'09" (+01'08")

1000 / 1000

2

12'08"

(25'17")

12'08" (+00'07")

1000 / 2000

3

12'01"

(37'19")

12'01"

1000 / 3000

4

02'10"

(39'30")

12'42" (+00'41")

171 / 3171

走走走

11月累積里程 : 122.63 km

UA 小藍莓累積 : 808.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

索克羅曼, Hsu PoMin 和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

Maggie Huang 志超：午安！新週運動好心情，上班順心哦～加油加油！

2017-11-20 15:18 ·

黃宏仲志超兄午安！
緩走運動愉快哦！
運動快樂。

2017-11-20 15:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'09"	00:13'09"
2	12'08"	00:25'17"
3	12'02"	00:37'19"
3.2	12'43"	00:39'30"

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