曾阿龍 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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6.0 km | 00:20:39 | 03:26/km

2017 MIZUNO馬拉松接力賽

官方成績
日期	2017-11-19
成績	00:20:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:26/km

日期: 2017-11-19 08:07 - 地點: 石門洞→白沙灣 - 天氣: 陰 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'21"

(03'21")

03'21" (+00'07")

1000 / 1000

2

03'26"

(06'48")

03'26" (+00'12")

1000 / 2000

3

03'25"

(10'13")

03'25" (+00'11")

1000 / 3000

4

03'37"

(13'50")

03'37" (+00'23")

1000 / 4000

5

03'14"

(17'05")

03'14"

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

曾阿龍

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桃園

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團隊的勝利比個人更重要，一洗兩年前黑雞事件。

賽後評分: 第10年跑金山~就是讚!!
給 4 星

11月累積里程 : 433.42 km

adidas tempo 7 m 累積 : 842.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

元翔（潔衣坊）, 黃明華和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

Dannylin (玩沙者聯盟首席) ^^ 恭喜. 實力與意志力都可怕的強隊~~~

2017-11-20 09:48 ·

1 個人推

pbn pbn ke 阿娘為---好快

2017-11-20 22:04 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'22"	00:03'22"
2	03'26"	00:06'48"
3	03'26"	00:10'14"
4	03'37"	00:13'51"
5	03'14"	00:17'05"
6	03'26"	00:20'31"
6.1	03'02"	00:20'44"

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