郭鵬程 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭鵬程彰化
ID 334888

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3.6 km | 00:30:03 | 08:20/km

日期: 2017-11-19 17:01 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'07" / 08'00" / 07'07" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'05" (+00'54")

1003 / 1003

2

08'00"

(16'07")

07'55" (+00'44")

1010 / 2013

3

07'13"

(23'20")

07'11"

1003 / 3017

4

06'43"

(30'03")

11'17" (+04'06")

595 / 3612

11月累積里程 : 3.60 km

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李坤發說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	08'00"	00:16'07"
3	07'07"	00:23'14"
3.6	11'21"	00:30'03"

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