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chang
彰化
ID 175659
43 位追隨者
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chang
半馬
|
01:48:39
|
05:08/km
|
第6半馬
12星座 天蠍座 神話闖關大賽
官方成績
日期
2017-11-18
成績
01:48:39
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'09")
00:24'09"
00:49'45"
10 km
(00:49'45")
00:25'36" (+01'27")
15 km
(01:15'15")
00:25'30" (+01'21")
00:52'27" (+02'42")
20 km
(01:42'12")
00:26'57" (+02'48")
Finish
(01:48:39)
日期:
2017-11-19 10:05
-
天氣:
晴
-
平均心率:
160
-
卡路里:
1184 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(<2)
彰化
c
hang
·
留言
賽前宣言:
加油!
賽後評分:
做為賽前,練習賽很讚!
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
142.69 km
Ma Chiang Pao Lo mcs7265 40_1 累積 :
370.5 km
GPX 上傳
| 7 years ago
胡淑琍
,
曾誠興
和其他
27
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
陳世杰
張兄午安~恭喜完賽
2017-11-19 12:39 ·
1
個人推
言俊thirdboy
恭喜完賽 腳傷比較好了吧
加油馬場永遠在 不要在意後面推那件事
2017-11-19 12:45 ·
2
個人推
Water man
蒼哥午安。半馬特訓愉快。速度有回來囉…加油
2017-11-19 12:54 ·
1
個人推
黃宏仲
chang 午安!
恭喜 天蠍座線上馬拉松 完賽哦!
運動快樂。
2017-11-19 12:55 ·
1
個人推
☘️🌿Happy Chen🌿☘️
恭喜你高速完賽
2017-11-19 12:59 ·
1
個人推
Pasino
chang午安,恭喜線上路跑高速完賽。讚喔!
2017-11-19 13:30 ·
1
個人推
愷
恭喜大哥完賽。
2017-11-19 15:42 ·
1
個人推
小Z
恭喜完賽
2017-11-19 18:11 ·
1
個人推
黃可晨
哥,謝謝你的鼓勵,你的腳傷有好些嗎?
2017-11-19 18:58 ·
1
個人推
花花
蒼哥晚安~運動愉快
2017-11-19 19:50 ·
1
個人推
蔡秉軒
晚上好,運動愉快~
真快ㄟ,恢復的不錯喔!
2017-11-19 22:43 ·
1
個人推
Jianan Wang
恭喜完賽
2017-11-20 07:45 ·
1
個人推
黃可晨
午安,呷飯啊喔~~
2017-11-20 12:13 ·
1
個人推
陳建銘
晚安 速度不錯哦
2017-11-20 22:26 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'51"
00:04'51"
2
04'51"
00:09'42"
3
04'45"
00:14'27"
4
04'48"
00:19'15"
5
04'54"
00:24'09"
6
05'03"
00:29'12"
7
05'09"
00:34'21"
8
05'06"
00:39'27"
9
05'03"
00:44'30"
10
05'15"
00:49'45"
11
05'09"
00:54'54"
12
05'03"
00:59'57"
13
05'06"
01:05'03"
14
05'09"
01:10'12"
15
05'03"
01:15'15"
16
05'12"
01:20'27"
17
05'12"
01:25'39"
18
05'09"
01:30'48"
19
05'33"
01:36'21"
20
05'51"
01:42'12"
21
05'21"
01:47'33"
21.2
04'46"
01:48'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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15.0 km
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randallkwo
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
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10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
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25.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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1.1 km
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鄭穗霓
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29.6 km
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randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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王聖欣
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Inna Chang
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randallkwo
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鄭穗霓
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王聖欣
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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Inna Chang
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13.0 km
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
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鄭穗霓
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8.5 km
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鄭穗霓
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2.7 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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