5.0 km | 00:37:41 | 07:29/km日期: 2017-11-18 06:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'23" / 07'01" / 13'12" / 08'58" / 07'56" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+02'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+01'43") | 31 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'01" | 00:13'24" |
3 | 13'12" | 00:26'36" |
4 | 08'58" | 00:35'34" |
5 | 07'56" | 00:43'30" |
5.0 | 08'24" | 00:43'46" |