10.3 km | 01:10:43 | 06:52/km日期: 2017-11-15 15:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 13274 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'43" / 06'42" / 06'25" / 06'46" / 06'31" / 07'23" / 06'51" / 07'01" / 07'04" / 07'15" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'22") | 1005 / 1005 | 185 / 80 |
2 | | 06'42" (+00'23") | 1007 / 2012 | 186 / 79 |
3 | | 06'19" | 1006 / 3018 | 189 / 83 |
4 | | 06'46" (+00'27") | 1009 / 4028 | 188 / 78 |
5 | | 06'25" (+00'06") | 1004 / 5033 | 191 / 81 |
6 | | 07'29" (+01'10") | 1004 / 6037 | 184 / 72 |
7 | | 06'49" (+00'30") | 1000 / 7038 | 189 / 77 |
8 | | 06'59" (+00'40") | 1009 / 8047 | 188 / 75 |
9 | | 07'03" (+00'44") | 1008 / 9055 | 188 / 75 |
10 | | 07'12" (+00'53") | 1003 / 10059 | 186 / 74 |
11 | | 06'31" (+00'12") | 278 / 10338 | 190 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.32 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'42" | 00:13'25" |
3 | 06'25" | 00:19'50" |
4 | 06'46" | 00:26'36" |
5 | 06'31" | 00:33'07" |
6 | 07'23" | 00:40'30" |
7 | 06'51" | 00:47'21" |
8 | 07'01" | 00:54'22" |
9 | 07'04" | 01:01'26" |
10 | 07'15" | 01:08'41" |
10.3 | 07'18" | 01:10'43" |