10.6 km | 01:49:05 | 10:17/km日期: 2017-11-18 06:39 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'10" / 07'38" / 08'17" / 06'39" / 07'20" / 06'17" / 06'24" / 08'28" / 06'17" / 06'12" / 62'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'27" (+02'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" | 1000 / 10000 |
11 | | 01:02'16" (+56'04") | 598 / 10598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'38" | 00:15'48" |
3 | 08'17" | 00:24'05" |
4 | 06'39" | 00:30'44" |
5 | 07'20" | 00:38'04" |
6 | 06'17" | 00:44'21" |
7 | 06'24" | 00:50'45" |
8 | 08'28" | 00:59'13" |
9 | 06'17" | 01:05'30" |
10 | 06'12" | 01:11'42" |
10.6 | 62'16" | 01:49'00" |