10.0 km | 00:47:37 | 04:44/km日期: 2017-11-17 17:08 - 平均心率: 160 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'25" / 05'01" / 04'59" / 04'42" / 04'37" / 04'36" / 04'33" / 04'31" / 04'43" / 04'20" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'24") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'32" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'09" | 41 / 10041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
423.71 km Adidas Adizero takumi sen一代 累積 :
125.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'01" | 00:10'26" |
3 | 04'59" | 00:15'25" |
4 | 04'42" | 00:20'07" |
5 | 04'37" | 00:24'44" |
6 | 04'36" | 00:29'20" |
7 | 04'33" | 00:33'53" |
8 | 04'31" | 00:38'24" |
9 | 04'43" | 00:43'07" |
10 | 04'20" | 00:47'27" |
10.0 | 04'02" | 00:47'37" |