土撥鼠 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

土撥鼠彰化
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15.1 km | 01:22:38 | 05:27/km

日期: 2013-12-20 06:55 - 地點: 大圈圈繞繞 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1022 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 05'20" / 05'32" / 05'15" / 05'31" / 05'19" / 05'22" / 05'27" / 05'37" / 05'37" / 05'24" / 05'44" / 05'32" / 05'22" / 05'31" / 05'20" / 05'30" /

基本訓練，均速還控制的不錯，想說跑逆向會比較安全，哪知在學區有台機車硬從內車道衝出來，汽車差點撞到他，而機車要撞我，嚇我一跳！

12月累積里程 : 205.31 km

美津濃 WAVE RIDER 15 8KN-20226 累積 : 1638.1 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 米開朗和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'32"	00:10'52"
3	05'15"	00:16'07"
4	05'31"	00:21'38"
5	05'19"	00:26'57"
6	05'22"	00:32'19"
7	05'27"	00:37'46"
8	05'37"	00:43'23"
9	05'37"	00:49'00"
10	05'24"	00:54'24"
11	05'44"	01:00'08"
12	05'32"	01:05'40"
13	05'22"	01:11'02"
14	05'31"	01:16'33"
15	05'20"	01:21'53"
15.1	05'29"	01:22'38"

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