6.7 km | 00:42:34 | 06:21/km日期: 2017-11-16 21:16 - 平均心率: 129 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 04'47" / 06'17" / 06'20" / 06'11" / 06'30" / 06'30" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+01'24") | 896 / 896 |
2 | | 03'36" (+00'05") | 800 / 1696 |
3 | | 34'07" (+30'36") | 87 / 1784 |
4 | | 03'34" (+00'03") | 800 / 2584 |
5 | | 38'46" (+35'15") | 77 / 2662 |
6 | | 03'31" | 800 / 3462 |
7 | | 35'14" (+31'43") | 85 / 3547 |
8 | | 03'36" (+00'05") | 800 / 4347 |
9 | | 41'35" (+38'04") | 72 / 4419 |
10 | | 03'46" (+00'15") | 800 / 5219 |
11 | | 49'20" (+45'49") | 60 / 5280 |
12 | | 03'44" (+00'13") | 800 / 6080 |
13 | | 16'12" (+12'41") | 185 / 6265 |
14 | | 06'09" (+02'38") | 437 / 6702 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.49 km 特步 競速160(廈馬) 累積 :
141.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 06'17" | 00:11'04" |
3 | 06'20" | 00:17'24" |
4 | 06'11" | 00:23'35" |
5 | 06'30" | 00:30'05" |
6 | 06'30" | 00:36'35" |
6.7 | 08'30" | 00:42'34" |