許宜蓁 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
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5.0 km | 00:26:41 | 05:18/km

日期: 2017-11-16 19:55 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'35" / 05'17" / 05'16" / 05'17" / 263'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'32" (+00'18")

993 / 993

2

05'16"

(10'46")

05'16" (+00'02")

998 / 1991

3

05'22"

(16'08")

05'19" (+00'05")

1009 / 3000

4

05'17"

(21'25")

05'14"

1006 / 4007

5

05'12"

(26'37")

05'15" (+00'01")

989 / 4996

6

00'04"

(26'41")

04'31"

14 / 5011

11月累積里程 : 108.58 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9492.6 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'17"	00:10'52"
3	05'16"	00:16'08"
4	05'17"	00:21'25"
5.0	05'09"	00:26'41"

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