百變王子 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

百變王子花蓮
ID 340747

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7.0 km | 00:42:14 | 06:01/km

日期: 2017-11-16 19:23 - 地點: 花蓮知卡宣大道 - 天氣: 晚上一下有雨一下沒雨 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'42" / 05'38" / 05'14" / 07'05" / 06'25" / 06'23" / 06'42" / 08'20" /

基本訓練
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自我挑戰

11月累積里程 : 100.57 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

曾逸達, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'38"	00:10'20"
3	05'14"	00:15'34"
4	07'05"	00:22'39"
5	06'25"	00:29'04"
6	06'23"	00:35'27"
7	06'42"	00:42'09"
7.0	08'27"	00:42'14"

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