3.5 km | 00:38:31 | 10:54/km日期: 2017-11-16 17:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 10'49" / 11'03" / 11'11" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" | 398 / 398 |
2 | | 01:56'10" (+52'30") | 31 / 430 |
3 | | 03'45" (+00'05") | 403 / 834 |
4 | | 01:38'14" (+34'34") | 37 / 871 |
5 | | 03'45" (+00'05") | 404 / 1275 |
6 | | 01:18'57" (+15'17") | 46 / 1322 |
7 | | 03'51" (+00'11") | 403 / 1726 |
8 | | 01:44'09" (+40'29") | 37 / 1763 |
9 | | 03'52" (+00'12") | 407 / 2171 |
10 | | 01:08'43" (+05'03") | 56 / 2227 |
11 | | 03'59" (+00'19") | 401 / 2629 |
12 | | 01:31'16" (+27'36") | 41 / 2670 |
13 | | 03'53" (+00'13") | 406 / 3076 |
14 | | 01:29'05" (+25'25") | 40 / 3117 |
15 | | 03'42" (+00'02") | 405 / 3523 |
16 | | 02'46" | 6 / 3530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 357.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 11'03" | 00:21'52" |
3 | 11'11" | 00:33'03" |
3.5 | 10'18" | 00:38'31" |