阿喵 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿喵高雄
ID 48419

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6.3 km | 00:37:38 | 05:57/km

日期: 2013-12-15 16:42 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 06'07" / 06'04" / 06'05" / 05'58" / 05'48" / 05'36" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'06" (+00'20")

1038 / 1038

2

06'23"

(12'44")

06'02" (+00'16")

1056 / 2095

3

06'29"

(19'13")

06'07" (+00'21")

1059 / 3154

4

06'18"

(25'31")

05'58" (+00'12")

1054 / 4208

5

06'03"

(31'34")

05'46"

1046 / 5254

6

06'04"

(37'38")

05'36"

1080 / 6335

12月累積里程 : 143.63 km

Saucony 索康尼 KINVARA 4 (blue) 累積 : 858.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, tsaifuli 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'04"	00:12'11"
3	06'05"	00:18'16"
4	05'58"	00:24'14"
5	05'48"	00:30'02"
6	05'36"	00:35'38"
6.3	06'18"	00:37'38"

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