6.3 km | 00:54:07 | 08:36/km日期: 2017-11-15 19:21 - 總爬升: 292 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'30" / 12'07" / 13'43" / 07'03" / 11'51" / 12'30" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'19" (+03'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'36" (+03'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'56" (+03'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'03" (+02'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" | 282 / 6282 |
11月累積里程 :
100.46 km ![](images/shoe.png)
ASICS Nimbus 18 累積 :
489.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 12'07" | 00:18'37" |
3 | 13'43" | 00:32'20" |
4 | 07'03" | 00:39'23" |
5 | 11'51" | 00:51'14" |
6 | 12'30" | 01:03'44" |
6.3 | 05'50" | 01:05'23" |