陳柏裕 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏裕苗栗
ID 245333

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3.3 km | 00:16:04 | 04:50/km

日期: 2017-11-15 20:02 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 2845 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'42" / 04'51" / 04'44" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'44"

(04'44")

04'43" (+00'01")

1002 / 1002

180 / 117

2

04'51"

(09'35")

04'48" (+00'06")

1007 / 2009

170 / 121

3

04'44"

(14'19")

04'42"

1006 / 3016

178 / 119

4

01'50"

(16'09")

05'48" (+01'06")

315 / 3332

171 / 100

跟錯車...硬吃完...

11月累積里程 : 301.42 km

SKECHERS Ride 4 累積 : 2000.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Dennis Guo, Johnny 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'51"	00:09'33"
3	04'44"	00:14'17"
3.3	05'38"	00:16'04"

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