百變王子 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

百變王子花蓮
ID 340747

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5.0 km | 00:36:50 | 07:21/km

日期: 2017-11-15 20:00 - 地點: 花蓮北濱公園 - 天氣: 晚上小飄雨 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'30" / 06'45" / 08'28" / 08'02" / 07'16" / 08'20" /

基本訓練
--
今天體力上非常不錯
希望能保持下去
有小小進步空間

11月累積里程 : 100.57 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

曾逸達, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	06'45"	00:16'15"
3	08'28"	00:24'43"
4	08'02"	00:32'45"
5	07'16"	00:40'01"
5.0	15'41"	00:40'06"

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