5.0 km | 00:22:42 | 04:32/km日期: 2017-11-15 18:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'46" / 04'31" / 05'32" / 04'32" / 04'22" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'47" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 170.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'31" | 00:09'17" |
3 | 05'32" | 00:14'49" |
4 | 04'32" | 00:19'21" |
5 | 04'22" | 00:23'43" |
5.0 | 02'15" | 00:23'44" |