8.4 km | 00:56:16 | 06:43/km日期: 2017-11-15 16:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'44" / 07'54" / 06'19" / 06'42" / 07'03" / 06'19" / 07'06" / 07'02" / 06'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'54" | 00:14'38" |
3 | 06'19" | 00:20'57" |
4 | 06'42" | 00:27'39" |
5 | 07'03" | 00:34'42" |
6 | 06'19" | 00:41'01" |
7 | 07'06" | 00:48'07" |
8 | 07'02" | 00:55'09" |
8.4 | 06'11" | 00:57'25" |