5.4 km | 00:35:11 | 06:31/km日期: 2017-11-14 07:25 - 平均心率: 134 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 6776 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'47" / 06'30" / 06'40" / 06'30" / 06'15" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'29") | 1006 / 1006 | 183 / 80 |
2 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 2006 | 190 / 80 |
3 | | 06'39" (+00'23") | 1008 / 3014 | 194 / 77 |
4 | | 06'26" (+00'10") | 1002 / 4016 | 197 / 78 |
5 | | 06'16" | 1006 / 5023 | 195 / 81 |
6 | | 06'07" | 391 / 5415 | 196 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.35 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'30" | 00:13'17" |
3 | 06'40" | 00:19'57" |
4 | 06'30" | 00:26'27" |
5 | 06'15" | 00:32'42" |
5.4 | 06'20" | 00:35'11" |