4.4 km | 00:32:08 | 07:17/km日期: 2017-11-14 17:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 6236 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'03" / 06'20" / 06'09" / 07'06" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+00'54") | 1003 / 1003 | 185 / 76 |
2 | | 06'18" (+00'10") | 1002 / 2006 | 188 / 83 |
3 | | 06'08" | 1002 / 3008 | 196 / 82 |
4 | | 07'05" (+00'57") | 1002 / 4010 | 192 / 73 |
5 | | 13'19" (+07'11") | 411 / 4422 | 210 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.00 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'20" | 00:13'23" |
3 | 06'09" | 00:19'32" |
4 | 07'06" | 00:26'38" |
4.4 | 13'21" | 00:32'08" |