5.1 km | 00:27:14 | 05:22/km日期: 2017-11-14 17:58 - 平均心率: 164 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'42" / 05'40" / 04'45" / 07'15" / 06'05" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 1600 / 1600 |
2 | | 07'23" (+02'46") | 400 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'06") | 1600 / 3600 |
4 | | 11'04" (+06'27") | 400 / 4000 |
5 | | 04'35" | 1065 / 5065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 05'40" | 00:10'22" |
3 | 04'45" | 00:15'07" |
4 | 07'15" | 00:22'22" |
5 | 06'05" | 00:28'27" |
5.1 | 05'03" | 00:28'47" |