6.5 km | 00:41:57 | 06:26/km日期: 2017-11-07 06:13 - 地點: 竹北~頭前溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 65 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'34" / 06'46" / 06'52" / 05'31" / 06'20" / 06'29" / 06'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
20.95 km ![](images/shoe.png)
MIzuno WAVE EMPEROR TR 累積 :
577.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'46" | 00:13'20" |
3 | 06'52" | 00:20'12" |
4 | 05'31" | 00:25'43" |
5 | 06'20" | 00:32'03" |
6 | 06'29" | 00:38'32" |
6.5 | 06'38" | 00:41'57" |