志在必行 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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5.0 km | 00:33:46 | 06:45/km

日期: 2017-11-14 17:10 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'09" / 07'00" / 06'57" / 06'43" / 05'56" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+01'12")

1000 / 1000

2

06'59"

(14'08")

06'59" (+01'03")

1000 / 2000

3

06'56"

(21'05")

06'56" (+01'00")

1000 / 3000

4

06'43"

(27'48")

06'43" (+00'47")

1000 / 4000

5

05'56"

(33'44")

05'56"

1000 / 5000

6

00'01"

(33'46")

07'13" (+01'17")

3 / 5003

11月累積里程 : 212.16 km

TCX 上傳 | 7 years ago

J, CJL 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'00"	00:14'09"
3	06'57"	00:21'06"
4	06'43"	00:27'49"
5	05'56"	00:33'45"
5.0	09'12"	00:33'47"

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