12.0 km | 01:13:04 | 06:06/km日期: 2017-11-13 21:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'43" / 06'19" / 05'39" / 05'24" / 05'16" / 07'32" / 05'26" / 05'24" / 07'27" / 05'18" / 05'03" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'19") | 2008 / 2008 |
2 | | 05'26" (+00'15") | 3024 / 5032 |
3 | | 11'46" (+06'35") | 312 / 5345 |
4 | | 05'25" (+00'14") | 3000 / 8345 |
5 | | 12'08" (+06'57") | 301 / 8647 |
6 | | 05'11" | 3000 / 11647 |
7 | | 13'49" (+08'38") | 312 / 11959 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'19" | 00:13'02" |
3 | 05'39" | 00:18'41" |
4 | 05'24" | 00:24'05" |
5 | 05'16" | 00:29'21" |
6 | 07'32" | 00:36'53" |
7 | 05'26" | 00:42'19" |
8 | 05'24" | 00:47'43" |
9 | 07'27" | 00:55'10" |
10 | 05'18" | 01:00'28" |
11 | 05'03" | 01:05'31" |
12.0 | 07'52" | 01:13'05" |