5.0 km | 00:26:38 | 05:19/km日期: 2017-11-13 07:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 04'53" / 04'59" / 05'07" / 05'50" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'36") | 408 / 408 |
2 | | 04'35" (+00'11") | 417 / 825 |
3 | | 05'08" (+00'44") | 399 / 1224 |
4 | | 04'49" (+00'25") | 1241 / 2465 |
5 | | 05'44" (+01'20") | 414 / 2880 |
6 | | 04'40" (+00'16") | 419 / 3300 |
7 | | 06'33" (+02'09") | 409 / 3709 |
8 | | 06'32" (+02'08") | 418 / 4128 |
9 | | 06'10" (+01'46") | 407 / 4535 |
10 | | 04'24" | 412 / 4948 |
11 | | 10'33" (+06'09") | 50 / 4999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'59" | 00:09'52" |
3 | 05'07" | 00:14'59" |
4 | 05'50" | 00:20'49" |
5.0 | 05'55" | 00:26'44" |