11.4 km | 01:27:04 | 07:37/km日期: 2017-11-12 16:33 - 平均心率: 165 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'23" / 07'14" / 07'24" / 07'07" / 07'13" / 07'37" / 07'28" / 07'32" / 07'43" / 07'11" / 09'13" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'09") | 10000 / 10000 |
2 | | 07'02" (+00'48") | 200 / 10200 |
3 | | 12'46" (+06'32") | 156 / 10356 |
4 | | 06'21" (+00'07") | 200 / 10556 |
5 | | 13'22" (+07'08") | 149 / 10706 |
6 | | 06'14" | 200 / 10906 |
7 | | 13'22" (+07'08") | 149 / 11055 |
8 | | 06'26" (+00'12") | 200 / 11255 |
9 | | 12'27" (+06'13") | 160 / 11416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'14" | 00:14'37" |
3 | 07'24" | 00:22'01" |
4 | 07'07" | 00:29'08" |
5 | 07'13" | 00:36'21" |
6 | 07'37" | 00:43'58" |
7 | 07'28" | 00:51'26" |
8 | 07'32" | 00:58'58" |
9 | 07'43" | 01:06'41" |
10 | 07'11" | 01:13'52" |
11 | 09'13" | 01:23'05" |
11.4 | 09'36" | 01:27'05" |