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Joker Fu
新北市
ID 130713
5 位追隨者
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Joker Fu
388.5 km
|
14:09:32
|
27.4 km/h
日期:
2017-11-11 04:56
-
總爬升:
1106 m
-
平均心率:
129
-
踏頻:
80
-
卡路里:
5471 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
75%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02:59'39"
(02:59'39")
28.57
85178 / 85178
2
11:09'53"
(14:09'32")
27.27 (-1.30)
303335 / 388513
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
456.84 km
2016 Giant TCR advanced 1 KOM
TCX 2.0 上傳
| 6 years ago
蔡小珉
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.2
4.0 %
2
9.7
-2.8 %
3
17.5
-0.4 %
4
24.3
-0.2 %
5
16.3
-0.4 %
6
21.8
-0.4 %
7
17.4
-0.2 %
8
21.3
-0.3 %
9
22.8
8.0 %
10
20.0
1.0 %
11
17.6
-0.8 %
12
22.9
-0.5 %
13
16.8
1.2 %
14
24.8
-0.7 %
15
22.4
-0.5 %
16
22.0
-0.9 %
17
22.6
2.4 %
18
23.4
-2.0 %
19
26.3
1.0 %
20
23.1
1.0 %
21
27.3
-1.1 %
22
18.7
1.2 %
23
21.1
-0.8 %
24
24.7
1.8 %
25
25.4
-1.6 %
26
37.5
-1.3 %
27
34.3
1.0 %
28
31.6
-1.2 %
29
36.4
1.6 %
30
33.0
1.5 %
31
34.3
-1.2 %
32
33.6
-0.5 %
33
32.7
-1.0 %
34
35.3
1.3 %
35
34.3
1.6 %
36
33.3
-1.1 %
37
34.6
-0.6 %
38
34.3
3.7 %
39
44.4
-2.5 %
40
36.4
-0.4 %
41
35.3
-0.1 %
42
34.6
-0.3 %
43
32.1
4.0 %
44
32.7
-2.0 %
45
36.7
1.0 %
46
22.2
2.0 %
47
37.5
-1.7 %
48
37.1
-0.1 %
49
35.6
1.2 %
50
37.9
1.0 %
51
37.1
1.2 %
52
35.6
-1.0 %
53
38.7
-0.7 %
54
31.3
1.0 %
55
36.0
-1.3 %
56
34.3
2.0 %
57
29.3
1.8 %
58
28.8
2.0 %
59
34.3
-0.9 %
60
34.0
-0.7 %
61
36.7
-0.7 %
62
35.0
1.7 %
63
39.6
-1.1 %
64
35.6
1.3 %
65
29.3
1.3 %
66
22.4
1.6 %
67
30.3
-1.8 %
68
32.7
1.8 %
69
31.6
1.2 %
70
32.7
-0.9 %
71
35.0
-0.6 %
72
33.3
1.3 %
73
32.4
-1.1 %
74
30.8
-0.6 %
75
31.9
1.3 %
76
26.9
2.1 %
77
25.4
-3.2 %
78
21.4
1.3 %
79
32.4
-0.2 %
80
34.0
-0.4 %
81
28.3
-0.9 %
82
25.9
1.3 %
83
33.3
-1.5 %
84
33.6
1.8 %
85
37.5
-0.7 %
86
3.0
-0.7 %
87
23.2
-0.4 %
88
29.3
-0.8 %
89
35.6
3.0 %
90
33.3
-1.2 %
91
37.1
1.8 %
92
28.1
-0.4 %
93
35.0
-0.2 %
94
38.3
-0.1 %
95
36.0
1.5 %
96
36.7
-0.4 %
97
34.3
1.2 %
98
36.4
-0.9 %
99
28.6
1.2 %
100
34.0
1.6 %
101
31.6
1.4 %
102
35.0
-1.0 %
103
37.9
-0.8 %
104
35.3
-0.7 %
105
31.3
-0.4 %
106
24.3
-0.4 %
107
22.8
-0.4 %
108
18.2
1.8 %
109
33.3
-0.5 %
110
30.8
1.2 %
111
29.0
1.7 %
112
29.5
1.9 %
113
34.0
-1.1 %
114
36.4
-1.1 %
115
34.6
-1.0 %
116
36.7
-0.6 %
117
35.3
-0.7 %
118
26.9
2.9 %
119
29.8
-1.7 %
120
34.3
-1.1 %
121
14.8
2.8 %
122
13.2
4.0 %
123
17.6
4.2 %
124
51.4
-4.0 %
125
46.8
-1.7 %
126
31.6
1.5 %
127
27.7
-0.2 %
128
11.2
1.0 %
129
28.1
1.8 %
130
39.1
-1.5 %
131
39.1
1.2 %
132
35.6
1.3 %
133
35.3
1.0 %
134
20.2
-1.6 %
135
32.1
-1.3 %
136
24.3
-4.2 %
137
13.1
1.6 %
138
21.4
-1.0 %
139
29.0
1.3 %
140
32.7
-0.7 %
141
31.3
1.6 %
142
22.5
-1.3 %
143
15.7
1.2 %
144
24.3
2.0 %
145
35.0
-0.7 %
146
23.4
-0.4 %
147
36.0
-1.0 %
148
33.0
1.0 %
149
22.8
1.0 %
150
10.9
-1.6 %
151
13.3
-1.3 %
152
18.4
-1.7 %
153
18.9
-0.9 %
154
16.1
3.6 %
155
27.9
2.2 %
156
41.9
-1.9 %
157
26.3
-1.2 %
158
14.5
-1.2 %
159
25.7
-0.9 %
160
29.8
1.5 %
161
34.0
1.3 %
162
36.0
1.2 %
163
33.6
1.0 %
164
30.0
1.5 %
165
29.3
2.0 %
166
41.4
-1.0 %
167
42.9
-0.9 %
168
33.3
-0.9 %
169
16.8
-0.6 %
170
6.4
-0.5 %
171
24.2
1.0 %
172
21.2
1.7 %
173
28.6
-0.3 %
174
1.6
1.8 %
175
11.9
-0.4 %
176
20.3
1.2 %
177
23.1
-0.3 %
178
27.9
1.5 %
179
18.2
-0.6 %
180
21.4
1.3 %
181
18.4
1.2 %
182
13.1
1.8 %
183
31.9
0.0 %
184
22.8
-0.9 %
185
27.3
-0.3 %
186
20.8
1.5 %
187
26.1
-0.8 %
188
30.8
-0.6 %
189
25.0
-0.2 %
190
30.5
-0.4 %
191
15.9
-0.4 %
192
33.0
1.0 %
193
23.4
-0.6 %
194
27.3
-0.6 %
195
28.3
1.5 %
196
33.6
-1.1 %
197
18.8
1.2 %
198
20.5
-0.6 %
199
20.8
-1.3 %
200
21.3
1.0 %
201
22.2
-0.4 %
202
35.6
1.0 %
203
15.5
2.0 %
204
34.0
-0.6 %
205
21.8
1.0 %
206
27.7
-0.3 %
207
28.8
-0.6 %
208
27.9
1.0 %
209
28.6
-0.8 %
210
29.3
-0.6 %
211
32.1
1.0 %
212
29.8
-0.4 %
213
36.0
-0.2 %
214
34.0
-0.8 %
215
37.5
-0.1 %
216
21.2
1.0 %
217
32.7
1.3 %
218
22.1
-0.2 %
219
17.0
1.0 %
220
32.4
-0.1 %
221
23.2
1.2 %
222
3.8
1.0 %
223
26.1
1.7 %
224
29.5
-0.5 %
225
33.0
-0.5 %
226
31.0
-0.4 %
227
34.3
-0.2 %
228
35.3
-0.4 %
229
33.0
1.7 %
230
17.7
1.0 %
231
28.1
1.0 %
232
31.6
-0.2 %
233
23.1
2.7 %
234
37.5
-0.2 %
235
42.4
-0.2 %
236
37.5
-1.1 %
237
26.9
-0.4 %
238
18.6
-0.4 %
239
20.6
-0.4 %
240
31.3
-0.5 %
241
29.5
1.0 %
242
24.0
1.0 %
243
30.0
-0.6 %
244
27.9
-0.1 %
245
20.7
-0.4 %
246
29.5
-1.0 %
247
22.8
-0.5 %
248
18.8
-0.9 %
249
20.0
-0.4 %
250
21.2
-0.9 %
251
19.7
-0.4 %
252
21.3
-0.2 %
253
29.8
-0.4 %
254
28.8
-1.0 %
255
34.3
-0.4 %
256
34.3
-0.9 %
257
32.4
1.0 %
258
29.0
-0.2 %
259
31.3
1.0 %
260
17.6
-0.4 %
261
30.5
-0.4 %
262
32.7
-0.6 %
263
23.2
-0.2 %
264
29.0
1.0 %
265
30.3
-0.4 %
266
28.6
1.0 %
267
34.6
-0.1 %
268
30.0
-0.8 %
269
29.0
0.0 %
270
30.5
-0.1 %
271
25.7
1.7 %
272
21.6
1.3 %
273
21.1
1.2 %
274
13.3
-1.4 %
275
15.9
-0.5 %
276
28.8
1.0 %
277
26.1
2.0 %
278
27.7
-1.1 %
279
24.5
1.2 %
280
25.4
-0.5 %
281
18.7
-0.3 %
282
2.5
1.5 %
283
23.4
1.5 %
284
17.2
1.0 %
285
23.7
1.0 %
286
17.6
-0.3 %
287
25.5
-0.1 %
288
25.4
1.0 %
289
24.8
-0.2 %
290
28.8
1.0 %
291
28.8
-0.1 %
292
22.9
-0.4 %
293
6.9
-2.2 %
294
19.9
1.0 %
295
28.8
-0.4 %
296
30.0
-0.2 %
297
29.0
-0.1 %
298
28.6
1.0 %
299
29.8
1.0 %
300
29.0
1.0 %
301
25.7
-0.1 %
302
22.2
1.0 %
303
27.5
-0.4 %
304
26.5
-0.3 %
305
22.4
1.0 %
306
24.3
-0.5 %
307
22.1
-0.6 %
308
25.4
-0.1 %
309
25.2
-0.3 %
310
34.6
1.0 %
311
28.8
1.0 %
312
29.5
-0.1 %
313
28.1
1.0 %
314
26.7
-0.1 %
315
25.9
4.0 %
316
24.7
1.0 %
317
31.0
0.0 %
318
1.4
-2.8 %
319
29.5
-0.2 %
320
27.9
-0.2 %
321
24.2
-0.4 %
322
29.0
1.0 %
323
28.6
-0.2 %
324
20.3
1.3 %
325
30.3
-0.4 %
326
29.5
-0.2 %
327
31.3
-0.4 %
328
24.0
1.6 %
329
26.5
-0.7 %
330
34.6
-0.9 %
331
31.3
-0.2 %
332
26.3
-0.4 %
333
28.6
1.2 %
334
27.9
-0.2 %
335
18.4
1.0 %
336
30.0
1.0 %
337
23.1
-0.2 %
338
18.8
1.2 %
339
25.7
2.3 %
340
20.6
-1.0 %
341
16.7
-0.2 %
342
16.4
1.0 %
343
19.9
-0.4 %
344
16.5
-0.1 %
345
12.1
-0.8 %
346
26.7
1.0 %
347
24.8
1.0 %
348
21.7
1.0 %
349
27.9
-0.4 %
350
32.7
2.0 %
351
27.7
-1.3 %
352
28.1
-0.1 %
353
26.5
-0.2 %
354
27.7
-0.3 %
355
23.2
1.0 %
356
18.9
-1.1 %
357
27.3
-0.2 %
358
29.8
1.0 %
359
21.2
-0.3 %
360
33.0
-0.2 %
361
24.7
1.0 %
362
31.6
-0.4 %
363
30.5
-0.6 %
364
29.0
-0.5 %
365
22.1
1.0 %
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