8.0 km | 01:06:51 | 08:20/km日期: 2017-11-12 09:15 - 平均心率: 128 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 11444 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'40" / 08'40" / 08'30" / 08'40" / 08'20" / 08'30" / 08'10" / 07'15" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'39" (+01'31") | 1003 / 1003 | 169 / 68 |
2 | | 08'38" (+01'30") | 1002 / 2006 | 168 / 68 |
3 | | 08'27" (+01'19") | 1005 / 3011 | 171 / 69 |
4 | | 08'38" (+01'30") | 1002 / 4014 | 171 / 67 |
5 | | 08'19" (+01'11") | 1001 / 5016 | 172 / 69 |
6 | | 08'29" (+01'21") | 1000 / 6017 | 170 / 69 |
7 | | 08'10" (+01'02") | 1009 / 7026 | 172 / 70 |
8 | | 07'08" | 1002 / 8028 | 173 / 80 |
What a nice cool Sunday morning!
Let's go running!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
40.16 km MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 :
1394.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 08'40" | 00:17'20" |
3 | 08'30" | 00:25'50" |
4 | 08'40" | 00:34'30" |
5 | 08'20" | 00:42'50" |
6 | 08'30" | 00:51'20" |
7 | 08'10" | 00:59'30" |
8 | 07'15" | 01:06'45" |
8.0 | 08'41" | 01:06'51" |