5.7 km | 00:26:14 | 04:35/km日期: 2017-11-11 06:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'06" / 04'49" / 04'33" / 04'24" / 04'22" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'46") | 403 / 403 |
2 | | 05'01" (+00'44") | 421 / 825 |
3 | | 04'58" (+00'41") | 441 / 1266 |
4 | | 04'54" (+00'37") | 396 / 1662 |
5 | | 04'36" (+00'19") | 409 / 2072 |
6 | | 04'36" (+00'19") | 405 / 2477 |
7 | | 04'32" (+00'15") | 407 / 2884 |
8 | | 04'30" (+00'13") | 407 / 3292 |
9 | | 04'26" (+00'09") | 404 / 3696 |
10 | | 04'19" (+00'02") | 408 / 4104 |
11 | | 04'21" (+00'04") | 400 / 4505 |
12 | | 04'19" (+00'02") | 402 / 4907 |
13 | | 04'17" | 401 / 5308 |
14 | | 04'11" | 410 / 5719 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'49" | 00:09'55" |
3 | 04'33" | 00:14'28" |
4 | 04'24" | 00:18'52" |
5 | 04'22" | 00:23'14" |
5.7 | 04'11" | 00:26'15" |