grace 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

grace 基隆
ID 288296

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33.3 km | 16:35:19 | 29:51/km

日期: 2017-11-11 07:00 - 總爬升: 822 m - 卡路里: 1498 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

登山/健行

iPhone 上傳 | 6 years ago

Tony, Jordan Cheng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	73'57"	01:13'57"
2	35'09"	01:49'06"
3	74'56"	03:04'02"
4	69'02"	04:13'04"
5	66'23"	05:19'27"
6	76'11"	06:35'38"
7	56'28"	07:32'06"
8	41'54"	08:14'00"
9	82'17"	09:36'17"
10	105'10"	11:21'27"
11	12'52"	11:34'19"
12	40'40"	12:14'59"
13	16'20"	12:31'19"
14	16'12"	12:47'31"
15	17'05"	13:04'36"
16	17'26"	13:22'02"
17	12'55"	13:34'57"
18	03'29"	13:38'26"
19	03'24"	13:41'50"
20	03'13"	13:45'03"
21	02'22"	13:47'25"
22	02'05"	13:49'30"
23	02'10"	13:51'40"
24	02'18"	13:53'58"
25	02'24"	13:56'22"
26	02'10"	13:58'32"
27	02'11"	14:00'43"
28	02'02"	14:02'45"
29	01'52"	14:04'37"
30	02'20"	14:06'57"
31	02'28"	14:09'25"
32	02'12"	14:11'37"
33	39'21"	14:50'58"
34	42'58"	15:33'56"
33.3	-91'-50"	16:35'19"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:41 | 05:56/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:00 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

鄭穗霓上傳了新日誌

10.1 km | 01:00:45 | 06:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

18.0 km | 01:55:13 | 06:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

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13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

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10.5 km | 00:58:18 | 05:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:59 | 06:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:48 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:33 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:50:03 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:52:00 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:55:02 | 04:56/km