Chen Chien-Feng 2017/11/11 訓練日誌

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

11.1 km | 00:52:20 | 04:42/km

日期: 2017-11-11 18:28 - 地點: 臺北市 - 天氣: 雨 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'06" / 04'34" / 04'44" / 04'35" / 04'45" / 04'32" / 04'38" / 04'34" / 04'27" / 04'51" / 04'57" / 05'16" /

基本訓練
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晚上又再下起雨了⋯(/ω＼)

11月累積里程 : 229.79 km

Mizuno Wave Rider 20SW 累積 : 2005.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'34"	00:09'40"
3	04'44"	00:14'24"
4	04'35"	00:18'59"
5	04'45"	00:23'44"
6	04'32"	00:28'16"
7	04'38"	00:32'54"
8	04'34"	00:37'28"
9	04'27"	00:41'55"
10	04'51"	00:46'46"
11	04'57"	00:51'43"
11.1	05'22"	00:52'21"

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