5.7 km | 00:42:11 | 07:23/km日期: 2017-11-11 18:17 - 平均心率: 166 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'25" / 06'51" / 06'56" / 07'46" / 07'55" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" | 1378 / 1378 |
2 | | 07'24" (+00'09") | 3669 / 5048 |
3 | | 07'32" (+00'17") | 662 / 5710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'51" | 00:14'16" |
3 | 06'56" | 00:21'12" |
4 | 07'46" | 00:28'58" |
5 | 07'55" | 00:36'53" |
5.7 | 07'30" | 00:42'13" |