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Baron
新北市
ID 180054
23 位追隨者
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Baron
129.4 km
|
06:00:41
|
21.5 km/h
日期:
2017-11-11 05:53
-
總爬升:
165 m
-
平均心率:
136
-
踏頻:
70
-
卡路里:
3039 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'10"
(15'10")
19.78 (-26.37)
5000 / 5000
2
14'01"
(29'12")
21.43 (-24.73)
5000 / 10000
3
11'33"
(40'45")
26.09 (-20.07)
5000 / 15000
4
11'11"
(51'57")
26.87 (-19.29)
5000 / 20000
5
17'11"
(01:09'08")
17.48 (-28.68)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'02"
(01:20'11")
27.27 (-18.88)
5000 / 30000
7
07'07"
(01:27'18")
42.35 (-3.80)
5000 / 35000
8
07'18"
(01:34'37")
41.38 (-4.77)
5000 / 40000
9
06'44"
(01:41'22")
45.00 (-1.15)
5000 / 45000
10
06'37"
(01:48'00")
45.57 (-0.58)
5000 / 50000
11
07'09"
(01:55'09")
42.35 (-3.80)
5000 / 55000
12
06'31"
(02:01'41")
46.15
5000 / 60000
13
07'49"
(02:09'31")
38.71 (-7.44)
5000 / 65000
14
08'27"
(02:17'58")
35.64 (-10.51)
5000 / 70000
15
33'43"
(02:51'42")
8.91 (-37.24)
5000 / 75000
16
15'44"
(03:07'26")
19.15 (-27.00)
5000 / 80000
17
14'02"
(03:21'29")
21.43 (-24.73)
5000 / 85000
18
13'38"
(03:35'07")
22.09 (-24.07)
5000 / 90000
19
15'37"
(03:50'45")
19.25 (-26.90)
5000 / 95000
20
20'40"
(04:11'26")
14.52 (-31.64)
5000 / 100000
21
18'16"
(04:29'42")
16.44 (-29.72)
5000 / 105000
22
18'15"
(04:47'58")
16.44 (-29.72)
5000 / 110000
23
20'03"
(05:08'02")
15.00 (-31.15)
5000 / 115000
24
18'27"
(05:26'29")
16.29 (-29.86)
5000 / 120000
25
12'25"
(05:38'55")
24.16 (-21.99)
5000 / 125000
26
21'45"
(06:00'41")
12.12 (-34.03)
4385 / 129385
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
572.31 km
TCX 上傳
| 6 years ago
SuApin
,
克里斯
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
73.5
1.0 %
2
18.7
-2.2 %
3
23.8
2.5 %
4
25.5
-0.7 %
5
25.9
2.2 %
6
24.2
-2.0 %
7
21.8
1.2 %
8
21.8
-0.6 %
9
25.0
-0.7 %
10
16.4
-0.4 %
11
30.5
-1.0 %
12
28.6
1.2 %
13
25.7
1.8 %
14
18.8
3.6 %
15
30.5
-4.2 %
16
24.5
-1.0 %
17
25.5
1.8 %
18
22.9
-0.6 %
19
29.3
-1.3 %
20
35.0
2.5 %
21
28.6
-2.5 %
22
37.5
1.2 %
23
24.5
1.3 %
24
31.3
-1.0 %
25
6.6
-0.8 %
26
28.1
-0.6 %
27
33.0
1.6 %
28
17.6
2.0 %
29
26.9
-1.4 %
30
41.4
1.5 %
31
40.0
1.3 %
32
41.4
-1.6 %
33
45.0
1.6 %
34
43.9
2.3 %
35
40.4
-2.1 %
36
41.9
-1.8 %
37
40.9
-0.8 %
38
43.4
1.2 %
39
39.6
1.1 %
40
40.0
-1.8 %
41
42.9
-1.3 %
42
46.8
2.8 %
43
52.9
-2.0 %
44
38.3
1.2 %
45
43.9
1.3 %
46
44.4
-0.6 %
47
47.4
-1.4 %
48
46.2
-1.4 %
49
45.6
1.0 %
50
42.9
1.6 %
51
40.9
-1.6 %
52
43.9
-0.6 %
53
46.2
1.5 %
54
36.0
1.0 %
55
44.4
1.0 %
56
43.4
-1.0 %
57
47.4
-1.0 %
58
48.6
1.0 %
59
48.6
-1.3 %
60
42.4
-0.8 %
61
40.0
1.0 %
62
39.1
2.2 %
63
38.3
-0.2 %
64
36.7
-0.6 %
65
37.5
-0.4 %
66
33.0
1.2 %
67
39.1
-1.0 %
68
41.4
1.5 %
69
35.3
-0.6 %
70
30.5
1.4 %
71
2.7
-1.2 %
72
22.2
-1.1 %
73
20.6
1.6 %
74
22.8
-1.0 %
75
18.8
2.0 %
76
22.0
-1.7 %
77
15.7
-0.4 %
78
20.8
1.7 %
79
16.6
-1.7 %
80
22.4
2.2 %
81
20.6
-1.3 %
82
20.6
2.7 %
83
21.8
-1.4 %
84
22.6
-0.8 %
85
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2.2 %
86
20.7
-1.7 %
87
22.1
-1.5 %
88
20.9
2.5 %
89
23.2
-0.9 %
90
23.2
-1.1 %
91
18.3
2.0 %
92
20.9
-0.8 %
93
21.2
-2.4 %
94
18.0
2.8 %
95
18.1
-2.0 %
96
21.4
-1.2 %
97
20.9
-1.0 %
98
17.6
-1.0 %
99
20.1
1.0 %
100
6.9
-0.9 %
101
10.3
1.2 %
102
16.7
2.0 %
103
22.4
3.0 %
104
21.8
-1.2 %
105
18.2
2.6 %
106
17.8
2.0 %
107
19.4
2.8 %
108
16.9
4.1 %
109
20.3
2.1 %
110
11.3
5.9 %
111
8.2
6.8 %
112
13.4
4.3 %
113
21.8
-1.5 %
114
24.0
2.8 %
115
20.0
4.6 %
116
15.5
2.0 %
117
15.7
1.2 %
118
12.2
-0.7 %
119
14.7
-3.2 %
120
34.3
-5.0 %
121
35.0
-5.6 %
122
40.4
-5.2 %
123
21.2
-3.1 %
124
20.7
-1.5 %
125
17.1
-0.6 %
126
11.9
1.0 %
127
19.4
1.2 %
128
10.1
2.7 %
129
11.3
-1.0 %
129.4
9.6
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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