8.0 km | 00:45:32 | 05:40/km日期: 2017-11-11 00:50 - 平均心率: 165 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 8236 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'52" / 06'17" / 05'15" / 05'20" / 06'38" / 04'57" / 05'04" / 04'55" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+02'01") | 1007 / 1007 | 162 / 89 |
2 | | 06'15" (+01'22") | 1002 / 2009 | 172 / 92 |
3 | | 05'15" (+00'22") | 1008 / 3018 | 179 / 106 |
4 | | 05'17" (+00'24") | 1008 / 4026 | 181 / 104 |
5 | | 06'35" (+01'42") | 1007 / 5034 | 198 / 76 |
6 | | 04'54" (+00'01") | 1009 / 6044 | 187 / 109 |
7 | | 05'01" (+00'08") | 1009 / 7053 | 182 / 109 |
8 | | 04'53" | 1004 / 8058 | 186 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.73 km ![](images/shoe.png)
Salomon S-LAB SONIC 累積 :
715.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'17" | 00:13'09" |
3 | 05'15" | 00:18'24" |
4 | 05'20" | 00:23'44" |
5 | 06'38" | 00:30'22" |
6 | 04'57" | 00:35'19" |
7 | 05'04" | 00:40'23" |
8 | 04'55" | 00:45'18" |
8.0 | 10'03" | 00:45'32" |