7.1 km | 00:45:41 | 06:27/km日期: 2017-11-10 20:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 8390 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 07'16" / 06'39" / 06'19" / 06'32" / 06'24" / 06'03" / 05'40" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+01'38") | 1003 / 1003 | 181 / 76 |
2 | | 06'36" (+01'00") | 1007 / 2010 | 187 / 80 |
3 | | 06'17" (+00'41") | 1004 / 3015 | 188 / 84 |
4 | | 06'31" (+00'55") | 1010 / 4026 | 183 / 83 |
5 | | 06'20" (+00'44") | 1005 / 5031 | 185 / 84 |
6 | | 06'00" (+00'24") | 1007 / 6038 | 189 / 88 |
7 | | 05'36" | 1007 / 7046 | 188 / 94 |
8 | | 09'51" (+04'15") | 77 / 7123 | 41 / 243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
32.06 km NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'39" | 00:13'55" |
3 | 06'19" | 00:20'14" |
4 | 06'32" | 00:26'46" |
5 | 06'24" | 00:33'10" |
6 | 06'03" | 00:39'13" |
7 | 05'40" | 00:44'53" |
7.1 | 10'16" | 00:45'41" |