姚大中 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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17.6 km | 00:44:40 | 23.6 km/h

日期: 2017-11-10 04:51 - 總爬升: 328 m - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'58"

(02'58")

19.89 (-26.86)

983 / 983

2

02'28"

(05'26")

24.49 (-22.26)

1004 / 1987

3

02'10"

(07'36")

28.12 (-18.63)

1013 / 3000

4

02'06"

(09'42")

28.57 (-18.18)

995 / 3996

5

01'54"

(11'36")

32.14 (-14.61)

1011 / 5008

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姚大中

·

11月累積里程 : 327.93 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 7 years ago

hjp均衡運動, Mi Fang Hsu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.8	11.0 %
2	24.5	-3.8 %
3	28.3	4.2 %
4	28.1	10.3 %
5	32.1	-8.4 %
6	23.5	2.6 %
7	20.3	2.4 %
8	16.3	6.2 %
9	15.7	5.4 %
10	10.0	-5.3 %
11	45.6	-6.0 %
12	34.0	-4.0 %
13	32.7	-3.1 %
14	28.6	2.5 %
15	29.5	-6.9 %
16	33.6	11.2 %
17	29.3	2.9 %
18	51.4	-9.7 %
17.6	-1440.0	0.0 %

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