4.3 km | 00:35:36 | 08:16/km日期: 2017-11-09 04:57 - 平均心率: 115 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'45" / 08'21" / 08'30" / 07'37" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" (+00'19") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'17" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'46" | 1080 / 4299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 248.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 08'21" | 00:17'06" |
3 | 08'30" | 00:25'36" |
4 | 07'37" | 00:33'13" |
4.3 | 08'01" | 00:35'37" |