8.1 km | 00:46:58 | 05:46/km日期: 2017-11-08 21:27 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'00" / 05'44" / 05'45" / 05'50" / 05'54" / 05'43" / 05'32" / 05'43" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'01") | 141 / 8141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
280.80 km saucony Virrata2 累積 :
1502.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'44" | 00:11'44" |
3 | 05'45" | 00:17'29" |
4 | 05'50" | 00:23'19" |
5 | 05'54" | 00:29'13" |
6 | 05'43" | 00:34'56" |
7 | 05'32" | 00:40'28" |
8 | 05'43" | 00:46'11" |
8.1 | 05'33" | 00:46'58" |