涂政宏 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

涂政宏新竹
ID 137746

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3.0 km | 00:17:50 | 05:54/km

日期: 2017-11-08 18:02 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'23" / 05'40" / 289'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'19" (+00'39")

995 / 995

2

05'40"

(11'58")

05'40"

999 / 1995

3

05'46"

(17'44")

05'46" (+00'06")

999 / 2994

4

00'06"

(17'50")

06'48" (+01'08")

14 / 3009

11月累積里程 : 56.66 km

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涂有龍, 馬松華和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'40"	00:12'03"
3.0	05'40"	00:17'50"

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